忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

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商品訊息描述:

主要設施

  • 9 間公寓
  • 室外游泳池
  • 空調
  • 洗衣服務

熱情款待

  • 免費嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 廚房
  • 廚房用具、餐盤及器皿
  • 瓦斯爐
  • 微波爐

鄰近景點

  • 卡隆寺 (0.6 公里)
  • 卡隆市場 (0.6 公里)
  • 卡隆海灘 (1.8 公里)
  • 迪諾公園迷你高爾夫球場 (3.4 公里)
  • 卡塔新鮮市場 (3.8 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【(龔邦華)】

王建民當牛棚投手與先發最大的不同,就是從球團給他固定的菜單到自己去擬定一套訓練計畫。過去一切聽球隊安排的建仔,現在完全是隨機與自主。

自從採納了德州農場學校的特訓之後,建仔幾乎每天到球場前就會自己在飯店先做健身。除了拿大汽球練投之外,還有用襪球來減輕二頭肌的負擔。這樣自主訓練約20多分鐘,這個完全是自己替自己擬定的菜單。

到球場之後,他會按照狀況隔一天或兩天(看比賽的賽程而定)做重量。這也是自己決定什麼時候該做,大多是做一個鐘頭。不過內容則是有防護員協助調整並做紀錄。以前在洋基時期的投手教練艾蘭德常會緊盯著建仔,指導棋下太多讓他感到有些無所適從。現在是皇家投手教練的艾蘭德幾乎很少會去跟建仔多說甚麼,大部分是他自己管理自己,這也是很大的改變。

建仔的自主性還不只是在場下的準備。在比賽中他也必須隨機應變。因為建仔的定位是所謂的Mop Up Pitcher。所以甚麼時候上場完全是看比賽決定。因此隨著比賽的演變,建仔會按照狀況自己開始做伸展,電話一來了就熱身個15球左右,然後就上場。像上次對金鶯被轟了3支全壘打,是因為兩隊打架,建仔也跟著跑到場上,然後馬上被叫上去救援,完全沒有熱身的機會,結果就是慘挨3轟。

這足以證明熱身的重要。正因為無法像先發那樣有固定的熱身模式,因此建仔坦承,他發現有時候沉球會跑,有時候卻不太會跑,變成另類球種。會不會跑他無法完全掌握。問他知不知道原因?建仔想一想說,大概知道吧。就是因為有時候手臂延伸地不夠長,比較短了一點。所以沉球就不會跑。那麼為什麼會有延伸不夠的問題呢?答案就是熱身的程序與方式和先發不同,無法完全固定下來。

但是有目共睹的是, 從先發到牛棚,建仔調整的還真不錯。他自己也覺得這樣的適應能力算是快的了。不過雖然是已經非常進入狀況,對於牛棚投手的角色,建仔談不上喜歡。從這一點來看必須說,建仔真的是成熟多了,從慣於固定到可以隨機自主。

經過這麼多年的努力與堅持,從頂尖的先發到最不習慣的牛棚,人生的變化還真大。在各隊中,敬陪末座的牛棚投手拿下最多勝投的並不多見。如果說真的有不少運氣的成分,那我必須說,也是時候該到了。

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Kansas City Royals pitcher Chien-Ming Wang, of Taiwan, pitches against the Houston Astros in the seventh inning of a baseball game at Kauffman Stadium in Kansas City, Mo., Saturday, June 25, 2016. (AP... 較多Kansas City Royals pitcher Chien-Ming Wang, of Taiwan, pitches against the Houston Astros in the seventh inning of a baseball game at Kauffman Stadium in Kansas City, Mo., Saturday, June 25, 2016. (AP Photo/Colin E. Braley) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Colin E. Braley





2016年6月26日週日 台北標準時間上午11時36分





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(中央社奧克蘭31日綜合外電報導)金州勇士隊上週瀕臨在美國職籃NBA季後賽遭淘汰,從奧克拉荷馬市飛回加州途中十分沮喪,前鋒葛林挺身而出,在機上召集隊友展開作戰會議,討論這支衛冕軍如何儘快重拾勝利。

美聯社報導,葛林(Draymond Green)說:「我們就是不斷討論必須怎麼做,以及我們要怎麼做。」

勇士後來在6天內3連勝,得以重回NBA總冠軍戰,再次對上去年爭冠對手克里夫蘭騎士隊。總冠軍賽第1戰將於6月2日於勇士主場展開。

蟬聯年度最有價值球員的柯瑞(Stephen Curry),昨晚在西區決賽的第七戰攻下36分,率勇士以96比88擊敗奧克拉荷馬市雷霆,拿下西區冠軍。他賽後說:「我們從未失去自信,每戰出賽都無懼對手,深信無論如何我們將能重返總冠軍賽。」

柯瑞說:「我知道我們已為這一刻做好準備。我們是支成熟的隊伍,6、7天前陷入1比3的劣勢時,才能盡量不受外界的雜音干擾。當時每個人都看衰我們,以為我們將要出局。」

他說:「但在更衣室,隊友們的對話仍態度積極,比如說:『我們想想辦法,一場一場贏回比賽,重新回到總冠軍賽,再看看會發生什麼事』。最後3戰就是抱著這樣的心態打完。」

上週在機上討論對策時,勇士二當家湯普森(KlayThompson)很清楚自己只能先專注於贏下第5戰,然後再去想怎麼在雷霆主場的第6戰贏球。

湯普森是勇士隊在季後賽表現最穩定的球員,他在第6戰轟出破季後賽紀錄的11記三分球、攻下41分,率勇士以108比101逼出第7戰,然後今晚再砍進6記三分球,繳出21分。

勇士隊總教練克爾說:「我們不只是陷於1比3劣勢,更是1比1後連輸2場」。

克爾說:「一切都要由第5戰說起,我們像是找回了自己及原本風格。第6戰更是神奇,湯普森當晚的表現,基本上就是一肩擔下球隊勝敗,讓球隊有今晚在家決戰的機會。這是了不起的逆轉秀,我們的球員大展身手,也展現他們的意志與勇氣。」1050531

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Jun 5, 2016; Oakland, CA, USA; Golden State Warriors guard Klay Thompson (11) and Cleveland Cavaliers forward LeBron James (23) go for a rebound in game two of the NBA Finals at Oracle Arena. ... 較多Jun 5, 2016; Oakland, CA, USA; Golden State Warriors guard Klay Thompson (11) and Cleveland Cavaliers forward LeBron James (23) go for a rebound in game two of the NBA Finals at Oracle Arena. Mandatory Credit: Bob Donnan-USA TODAY Sports 較少











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Reuters | 拍攝者 Bob Donnan / Reuters





2016年6月6日週一 台北標準時間下午5時02分





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